1. Escribe un a lista en «papel» de las cosas que tienes que realizar en el día.

2. Toma tiempo y escucha música que no estés acostumbrado, o escucha música instrumental.

3. Toma tu teléfono y escóndelo.

4. Tienes que tomar la perspectiva que estas ocupado y dejarle saber a todos alrededor tullo que estas ocupado en ese momento.

5. Aprende a descansar cada 5 minutos cada media hora.