Alguna ves te haz preguntado, ¿Cómo puedo sonar cosas bonitas sin tener pesadillas? Refleja en nuestros deseos y temores sobre el futuro e incluso nos ayudan a volver a recordar el pasado.
Ya sea que quieras aprender a tener un sueño lúcido (es decir, tener el control activo y la consciencia de estar soñando mientras duermes) o solamente quieras aprender a tener sueños más agradable, existen muchas técnicas que podrás poner en práctica durante el día y antes de acostarte para que puedas soñar lo que quieras. El acostarte mas temprano,comer algo mas ligero y controlar el estrés son unas de las 3 mas practicas importantes, si llevas acabo estas tres practicas tu podrás no solo controlar tu suenos pero también podrás tener suenos placenteros.
