La faja: Utiliza la faja post-maternidad el mayor tiempo posible, te ayudará a mantener tu abdomen plano y a evitar la flacidez de la piel.
Alimentación: Mantén una dieta sana y balanceada sin que ésta pueda afectar la alimentación de tu bebé.
Agua: Bebe mucha agua, debes mantenerte hidratada.
Amamantar: Al amamantar a tu bebé podrás ir bajando de peso.
Pasea a tu bebé: Camina con tu bebé al menos una hora al día. Ambos recibirán aire puro, a la vez que harás ejercicio.
Cafeína: No consumas cafeína. Debes aprovechar las horas que tienes para dormir. Descansar te vendrá bien.
Planea una salida cada semana: Será la excusa perfecta para arreglarte, maquillarte y salir de la rutina. Es importante que compartas el tiempo con tu pareja y te distraigas un poco.
Yoga: Recibe unas clases de Yoga. Serán muy beneficiosas para ti y para tu bebé. Puedes hacerlo en un gimnasio o en tu propia casa.
Gimnasio: Si no tienes tiempo para ir a un gimnasio, aprovecha para hacer ejercicios mientras tu bebé duerme.
Vestuario: No pretendas utilizar inmediatamente la ropa que tenías antes del embarazo. Compra una talla acorde con tu actual figura y poco a poco podrás volver a utilizar tus prendas anteriores. No olvides que para bajar de peso necesitas tiempo.
Maquillaje: Lleva siempre maquillaje contigo. Podrás retocarte siempre que lo desees.
Tu Cabello: Utiliza aceite de almendras en las puntas de tu cabello. Visita a tu estilista y pídele que te haga un cambio de look.
Amigas: Comienza a frecuentar a tus amigas que también tienen bebés. De esta manera podrás comenzar a integrarte con personas que comprenden y comparten tu nueva rutina.
Uñas: Arréglate las uñas al menos una vez a la semana, aunque debes mantenerlas cortas para no hacerle daño.
Tips para el post embarazado
